Buteyko ademhaling

Niets is zo vanzelfsprekend als onze ademhaling. Doordat het zo automatisch gaat, sta je vaak ook helemaal niet stil bij de manier waarop je ademt. En laat een verkeerde ademhaling nou voor veel lichamelijke problemen kunnen zorgen.

Het belang van een rustige ademhaling

De ademhaling heeft twee functies: zuurstof in het lichaam brengen en het overschot aan koolstofdioxide afvoeren. Bij een normale, rustige ademhaling is dit proces in balans, waardoor het lichaam voldoende zuurstof krijgt om goed te kunnen functioneren.

Het effect van een verkeerde ademhaling
Een veelgehoord misverstand is dat koolstofdioxide (CO2) alleen een afvalproduct is dat afgevoerd moet worden. Ten dele klopt dit, maar CO2 heeft ook een belangrijke functie in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat de zuurstof die we inademen, kan worden opgenomen door ons lichaam. Door teveel lucht in- en uit te ademen, daalt de CO2-concentratie in de longen. Hierdoor daalt ook de CO2 concentratie in het bloed. Gevolg hiervan is, dat er minder zuurstof kan worden opgenomen door ons lichaam. Continue teveel en te diep ademen kan er daardoor voor zorgen dat er juist een tekort aan zuurstof ontstaat in onze lichaamscellen en dus onze organen. Dit kan allerlei klachten veroorzaken, denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid. Het lichaam wil dit zoveel mogelijk compenseren en kan verschillende maatregelen nemen, zoals het vernauwen van bloedvaten en bronchiën en het produceren van meer slijm in de longen. Zo kan chronische hyperventilatie dus allerlei klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, benauwdheid, hartkloppingen, hoge bloeddruk en angst. Hier lees je meer over chronische hyperventilatie.

Lees hier welke klachten kunnen samenhangen met chronische hyperventilatie

Buteyko ademtraining

Chronische hyperventilatie kan verholpen worden met de Buteyko Methode. Deze ademtechniek zorgt ervoor dat de ademhaling stap voor stap rustiger wordt, zodat de klachten die samenhangen met chronische hyperventilatie, afnemen en vaak verdwijnen. Meer weten over Buteyko ademtraining? Lees dan hier verder.

Wil je weten of jij teveel ademt? Doe dan hier de ademtest.

Meer weten? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op!

Je persoonsgegevens zijn veilig en worden alleen gebruikt om contact te kunnen zoeken.

Buteyko ademhaling

Niets is zo vanzelfsprekend als onze ademhaling. Doordat het zo automatisch gaat, sta je vaak ook helemaal niet stil bij de manier waarop je ademt. En laat een verkeerde ademhaling nou voor veel lichamelijke problemen kunnen zorgen. 

Het belang van een rustige ademhaling

De ademhaling heeft twee functies: zuurstof in het lichaam brengen en het overschot aan koolstofdioxide afvoeren. Bij een normale, rustige ademhaling is dit proces in balans, waardoor het lichaam voldoende zuurstof krijgt om goed te kunnen functioneren.

Het effect van een verkeerde ademhaling
Een veelgehoord misverstand is dat koolstofdioxide (CO2) alleen een afvalproduct is dat afgevoerd moet worden. Ten dele klopt dit, maar CO2 heeft ook een belangrijke functie in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat de zuurstof die we inademen, kan worden opgenomen door ons lichaam. Door teveel lucht in- en uit te ademen, daalt de CO2-concentratie in de longen. Hierdoor daalt ook de CO2 concentratie in het bloed. Gevolg hiervan is, dat er minder zuurstof kan worden opgenomen door ons lichaam.

Continue teveel en te diep ademen kan er daardoor voor zorgen dat er juist een tekort aan zuurstof ontstaat in onze lichaamscellen en dus onze organen. Dit kan allerlei klachten veroorzaken, denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid. Het lichaam wil dit zoveel mogelijk compenseren en kan verschillende maatregelen nemen, zoals het vernauwen van bloedvaten en bronchiën en het produceren van meer slijm in de longen.

Zo kan chronische hyperventilatie dus allerlei klachten veroorzaken, zoals vermoeidheid, benauwdheid, hartkloppingen, hoge bloeddruk en angst. Hier lees je meer over chronische hyperventilatie.

Lees hier welke klachten kunnen samenhangen met chronische hyperventilatie

Buteyko ademtraining

Chronische hyperventilatie kan verholpen worden met de Buteyko Methode. Deze ademtechniek zorgt ervoor dat de ademhaling stap voor stap rustiger wordt, zodat de klachten die samenhangen met chronische hyperventilatie, afnemen en vaak verdwijnen. Meer weten over  Buteyko ademtraining? Lees dan hier verder.

Meer weten? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op!

Je persoonsgegevens zijn veilig en worden alleen gebruikt om contact te kunnen zoeken.