Krijg grip op jouw hoogsensitiviteit

Hoogsensitief zijn: zie het als een lens van een camera die altijd iets wijder open staat. Die vangt meer licht op, waardoor het beeld meer belicht wordt, maar… pas op voor overbelichting. Ben je hoogsensitief, dan staat jouw lens ook iets meer open, voor prikkels in dit geval.

Herken jij je hierin?

•   Je raakt snel overprikkeld door drukte om je heen.
•   Je hebt vaak een ‘vol’ hoofd, waardoor je niet helder meer kunt nadenken.
•   Je bent na een (werk)dag vaak moe en gespannen.
•   Je vindt het lastig om je grenzen aan te voelen…
•   waardoor je vaak over je grenzen heen gaat.
•   Ook vind je het lastig om goed te voelen wat jij zelf nodig hebt…
•   waardoor het niet goed lukt om een goede werk-privé balans te vinden.
•   Je voelt snel aan hoe iemand anders zich voelt..
•    … en je neemt dat gevoel ‘over’, en hebt daar soms ook last van.

Hoogsensitiviteit bij jezelf ontdekken en er succesvol mee leren omgaan, thuis en op je werk, is niet altijd even makkelijk en gebeurt vaak pas naar aanleiding van onnodig veel (uit)vallen en opstaan. Daar kun je je erg onzeker door gaan voelen. Dat kan echt anders!

Diepgaandere prikkelverwerking

Wanneer je hoogsensitief bent, heb je een gevoeliger zenuwstelsel dan de meeste andere mensen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het bij hoogsensitiviteit gaat om een diepgaandere prikkelverwerking. Je krijgt meer prikkels binnen en die worden diepgaander verwerkt. Daarbij kun je denken aan de prikkels van buitenaf, zoals licht, geluiden, beelden, sferen, smaken en geuren. Daarnaast zijn er de prikkels vanuit onszelf, zoals pijn, gedachten en emoties. Je ervaart dit soort prikkels op een intensere manier.

HSP’ers die in balans zijn, voelen de wereld om hen heen goed aan, lezen als het ware ‘tussen de regels door’ en weten daarom intuïtief vaak wat de ander nodig heeft. Vaak zijn ze creatief (in denken of doen) en kunnen ze intens genieten van dat waar hun hart naar uit gaat. Daar staat tegenover dat ze vaak heftige emoties kennen, sneller geraakt kunnen worden, bijvoorbeeld door al het leed in de wereld en dat ze (veel) sneller overprikkeld zijn. Dit uit zich vaak in vermoeidheid, verminderde concentratie, stressklachten, onzekerheid en het gevoel grip krijt te zijn.

Zelfzorg

Heb je ontdekt dat je hoogsensitief bent? Vaak vallen dan veel puzzelstukjes op hun plek. Maar hoe dan verder? Goede zelfzorg is de eerste stap, dus misschien wel anders leren zorgen voor jezelf. In een coachtraject help ik je om deze zelfzorg versneld te ontwikkelen en goed met jouw hoogsensitiviteit om te leren gaan, zodat het je geen jaren van proberen, vallen en opstaan kost. Je zult meer zelfvertrouwen, grip en rust in je leven ervaren. Alleen zo creëer je de ruimte om jouw (hoog)sensitieve kwaliteiten optimaal te benutten.

In een coachtraject leer je:

Op welke manier jij hoogsensitiviteit bent.

En vervolgens hoe je:

  • Met overprikkeling omgaat en hoe je dit kunt voorkomen.
  • Jouw energie beter verdeelt over de dag.
  • ‘Uit je hoofd’ en meer in contact komt met jezelf.
  • Voorkomt dat je steeds over je grenzen heen gaat.
  • Omgaat met drukte en veel mensen om je heen.
  • Voorkomt dat je last hebt van de emoties en spanningen van anderen.
  • Jouw (sensitieve) kwaliteiten optimaal kunt benutten.
  • Meer op je intuïtie kunt vertrouwen.

Als onderdeel van een coachtraject krijg je de online cursus ‘Hoogsensitiviteit goed bekeken’, een aantal coachsessies (aantal in overleg te bepalen) en het werkboek ‘HSP – ken je kracht’ vol informatie, opdrachten en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.

Krijg grip op jouw (hoog)sensitiviteit

Spreekt dit je aan en wil je serieus vooruit? Niet langer blijven lezen, maar ook echt in actie komen? Dan is het nu tijd voor jou. Vul hieronder je gegevens in, dan neem ik contact met je op. Ik spreek je graag!

Meer weten? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op!
dit veld niet invullen s.v.p.

Krijg grip op jouw hoogsensitiviteit

Hoogsensitief zijn: zie het als een lens van een camera die altijd iets wijder open staat. Die vangt meer licht op, waardoor het beeld meer belicht wordt, maar… pas op voor overbelichting. Ben je hoogsensitief, dan staat jouw lens ook iets meer open, voor prikkels in dit geval.

Herken jij je hierin?   

  • Je raakt snel overprikkeld door drukte om je heen.
  • Je hebt vaak een ‘vol’ hoofd, waardoor je niet helder meer kunt nadenken.
  • Je bent na een (werk)dag vaak moe en gespannen.
  • Je vindt het lastig om je grenzen aan te voelen…
  • waardoor je vaak over je grenzen heen gaat.
  • Ook vind je het lastig om goed te voelen wat jij zelf nodig hebt…
  • waardoor het niet goed lukt om een goede werk-privé balans te vinden.
  • Je voelt snel aan hoe iemand anders zich voelt..
  • … en je neemt dat gevoel ‘over’, en hebt daar soms ook last van.

Hoogsensitiviteit bij jezelf ontdekken en er succesvol mee leren omgaan, thuis en op je werk, is niet altijd even makkelijk en gebeurt vaak pas naar aanleiding van onnodig veel (uit)vallen en opstaan. Daar kun je je erg onzeker door gaan voelen. Dat kan echt anders!

Diepgaandere prikkelverwerking

Wanneer je hoogsensitief bent, heb je een gevoeliger zenuwstelsel dan de meeste andere mensen. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het bij hoogsensitiviteit gaat om een diepgaandere prikkelverwerking. Je krijgt meer prikkels binnen en die worden diepgaander verwerkt. Daarbij kun je denken aan de prikkels van buitenaf, zoals licht, geluiden, beelden, sferen, smaken en geuren. Daarnaast zijn er de prikkels vanuit onszelf, zoals pijn, gedachten en emoties. Je ervaart dit soort prikkels op een intensere manier.

HSP’ers die in balans zijn, voelen de wereld om hen heen goed aan, lezen als het ware ‘tussen de regels door’ en weten daarom intuïtief vaak wat de ander nodig heeft. Vaak zijn ze creatief (in denken of doen) en kunnen ze intens genieten van dat waar hun hart naar uit gaat. Daar staat tegenover dat ze vaak heftige emoties kennen, sneller geraakt kunnen worden, bijvoorbeeld door al het leed in de wereld en dat ze (veel) sneller overprikkeld zijn. Dit uit zich vaak in vermoeidheid, verminderde concentratie, stressklachten, onzekerheid en het gevoel grip krijt te zijn.

Zelfzorg

Heb je ontdekt dat je hoogsensitief bent? Vaak vallen dan veel puzzelstukjes op hun plek. Maar hoe dan verder? Goede zelfzorg is de eerste stap, dus misschien wel anders leren zorgen voor jezelf. In een coachtraject help ik je om deze zelfzorg versneld te ontwikkelen en goed met jouw hoogsensitiviteit om te leren gaan, zodat het je geen jaren van proberen, vallen en opstaan kost. Je zult meer zelfvertrouwen, grip en rust in je leven ervaren. Alleen zo creëer je de ruimte om jouw (hoog)sensitieve kwaliteiten optimaal te benutten. Lees hier wat een coachtraject jou kan opleveren.

In een coachtraject leer je:

Op welke manier jij hoogsensitiviteit bent.

En vervolgens hoe je:

  • Met overprikkeling omgaat en hoe je dit kunt voorkomen.
  • Jouw energie beter verdeelt over de dag.
  • ‘Uit je hoofd’ en meer in contact komt met jezelf.
  • Voorkomt dat je steeds over je grenzen heen gaat.
  • Omgaat met drukte en veel mensen om je heen.
  • Voorkomt dat je last hebt van de emoties en spanningen van anderen.
  • Jouw (sensitieve) kwaliteiten optimaal kunt benutten.
  • Meer op je intuïtie kunt vertrouwen.

Als onderdeel van een coachtraject krijg je de online cursus ‘Hoogsensitiviteit goed bekeken’, een aantal coachsessies (aantal in overleg te bepalen) en het werkboek ‘HSP – ken je kracht’ vol informatie, opdrachten en oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.

Meer weten? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op!
dit veld niet invullen s.v.p.